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髮落下的聲音~ 養髮健髮3

髮落下的聲音~ 養髮健髮3

《百會穴》顧名思義,穴在頭頂,為一身之宗,百神所會。按壓刺激百會穴,不僅可以提升中醫所謂的陽氣,而且還可以促進頭部血液循環,預防各種原因脫髮,以及具有提神醒腦的效果,另外還可以快速放鬆頭頸部緊繃的肌肉,對緩解頭頸部肌肉酸疼有不錯的效果。。取穴: 頭頂正中線前髮際後5寸處,約當兩耳尖直上頭頂中央。按壓方式:用食指或中指指腹按摩適度用力,以有酸脹感為宜。

《太陽穴》頭顳部之凹陷處,俗稱太陽,穴在其上,故名太陽。太陽穴位置在顳筋膜及顳肌中;布有顳淺動、靜脈及三叉神經第二、三支分支,面神經顳支。取穴: 在顳部,當眉梢與目外眥之間,向後約一橫指的凹陷處。按壓太陽穴,不僅可以驅除疲勞,改善精神狀態,而且這個部位,太陽穴深層顱內,血管分布相當豐富,按壓它可以疏通氣血,利於頭髮生長。按摩方法:用食指和中指

腹按壓太陽穴,由於太陽穴深層顱內,血管分布相當豐富,按壓它可以疏通氣血,利於頭髮生長。而且可以驅除疲勞,改善精神狀態,對於舒緩頭痛、眩暈、感冒、面神經麻痹、三叉神經痛也有幫助。

《風池穴》穴在項側,凹陷如「池」,為風邪易侵之處,也是治療風證之要穴,故名。取穴: 後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,與耳垂位置齊平,按壓這個穴位能改善頭頸項以及頭皮的血液循環,還可以快速鬆解頭頸部緊繃的肌肉,對治療頸項酸疼非常好用。按摩方法:用兩手大拇指指腹垂直按壓,在穴位處向上推按,適度用力,以有酸脹感為宜,能使後腦部活血化瘀,讓頭皮更柔軟,血管更流暢。另外還可以祛風,解表,清頭目,利五官七竅。

《天柱穴》天指頭部;項肌隆起如柱,穴在其旁,故名。取穴: 項後髮際,斜方肌外緣凹陷處,當後髮際正中旁開2厘米。具有清頭明目,強筋骨功效。按摩手法: 用大拇指垂直按壓,能使後腦部活血化瘀,讓頭皮更柔軟,血管更流暢,按摩天柱穴對治療頸椎酸痛、緩解精神壓力也有幫助,可以減少壓力型掉髮。

 

護髮生髮穴位圖(圖片提供/洪志鵬醫學博士)

護髮生髮穴位圖(圖片提供/洪志鵬醫學博士)

 

其他特定穴位如角孫穴、少海穴、翳風穴等等,對生髮養髮也有幫助,可以參酌按壓。按壓穴位的最佳時間,我們建議睡前洗完澡,肌肉最放鬆的時候,對毛囊細胞的按壓效果可能最好。當然,按壓的方法隨時隨地可做,不花錢也不用任何護髮產品。另外,切忌在飢餓或過飽時按摩。按摩要量力而行,宜用八分力,每次按摩1~3分鐘,按壓穴位時緩緩吐氣、指腹離開時緩緩吸氣,這種呼吸法有助提高按壓效果。透過頭部穴位按壓在生髮養髮的過程同時也對頭痛、疲勞和肌肉酸痛產生舒緩作用,頗為實用。

按壓的方式用手指頭指腹按壓是最方便的方式,但按摩前要注意把指甲剪短,以免劃傷皮膚,手指頭的力道因為比較不容易拿捏,按壓久了容易疲勞並造成手指關節的損傷,必須小心。採用按壓棒是一種不錯的選擇。選擇好的按壓棒很重要,它的棒頭不宜太尖銳或太細,以免刺傷皮膚。拜現代科技所賜,有些按壓棒甚至具有微電流按摩、遠紅外線或產生黃金負離子來輔助頭皮穴位按摩治療,除了可以避免手指頭勞損受傷的風險,按壓棒透過物理性的光電刺激頭皮穴位,可以促進頭皮血液循環、舒緩頭皮壓力、強健髮根,對於刺激毛囊幹細胞再生以及舒緩頭頸部疼痛更具效果。在忙碌的現代生活中,隨身攜帶一支護髮健髮按壓棒,對於頭髮的養護可以達到極速保養又省時省力,簡單就達到既養生又健髮的目的。擁有一頭健康、滑順的頭髮不是夢,生活起居要正常,飲食營養要補充,做好養髮護髮的基本功,相信您也可以找回年輕時的自信。

 

擁有一頭健康、滑順的頭髮不是夢,生活起居要正常,飲食營養要補充,做好養髮護髮的基本功,相信您也可以找回年輕時的自信。(圖片提供/洪志鵬醫學博士)

擁有一頭健康、滑順的頭髮不是夢,生活起居要正常,飲食營養要補充,做好養髮護髮的基本功,相信您也可以找回年輕時的自信。(圖片提供/洪志鵬醫學博士)

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